A+ A A-
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Болит голова – как лечить? 10 простых и эффективных способов избавиться от головной боли

Болит голова – как лечить? Как справиться с головной болью без таблеток? 10 простых и эффективных способов избавиться от головной болиГоловные боли – частый симптом современного, взбалмошного мира – мира, где постоянный шум всё чаще провоцирует стресс, следствием чего обычно и являются головные боли.

Что делать если болит голова? Не стоит спешить и хвататься за таблетки, все может быть гораздо проще. Избавиться от головной боли помогут следующие 10 способов.

 

Способ 1: свежий воздух

 

Как это ни странно звучит, но очень часто голова болит от нехватки кислорода. Поэтому иногда достаточно просто открыть окно, проветрить комнату или рабочее помещение, и головная боль пройдет.

 

Способ 2: расслабление

 

Случается, голова болит от непреднамеренного напряжения челюстных мышц. В момент интенсивной работы, требующей сосредоточения на каком-либо важном предмете, происходит сжатие верхних и нижних челюстных мышц, что также способно вызвать головные боли. Избавиться от этого поможет простой карандаш или ручка, зажатые на несколько секунд в челюсти.  

 

Способ 3: перерыв

 

Нередко сотрудники, работающие за компьютером, ощущают боль в области висков и лба. Связано это с напряжением глазных мышц, поэтому лучшим способом избавится от головной боли в этом случае – сделать перерыв для того, чтобы глаза могли отдохнуть (посмотреть в окно, на облака, закрыть глаза на 2-3 минуты).

Болит голова – как лечить? Как справиться с головной болью без таблеток? 10 простых и эффективных способов избавиться от головной боли

 

Способ 4: сон

 

Недосыпание – один из факторов, вызывающих головную боль. Часто для того, чтобы избавиться от головной боли, достаточно просто вздремнуть на 15-20 минут. Сон не только избавит от боли в области головы, но поднимет работоспособность.

 

Способ 5: чай с сахаром и лимоном

 

Боль в голове также может возникать от избыточного кровяного давления. Простой и действенный способ нормализовать давление - горячий чай с сахаром и лимоном.

 

Способ 6: капустный лист

 

Проверенным временем способом, позволяющим избавится от головной боли, является капустный лист. Прикладывали лист капусты, чтобы прогнать головную боль, еще наши бабушки. Это старый и добрый способ избавления от головной боли.

 

Способ 7: теплая ванна или душ

 

Теплая ванна или контрастный душ также способен помочь избавиться от головной боли. Голова может болеть от простого переутомления и стресса,  а лучшим способом избавиться от этого служит теплая ванна с эфирными маслами (лаванда, бергамот, иланг-иланг, сандал). Контрастный душ поможет избавиться от головной боли, вызванной нехваткой сна или его перенасышением.

 

Способ 8: чтение

 

Чтение - это действенный способ избавиться от головной боли, вызванной стрессом, отрицательными эмоциями, напряженной обстановкой. Учеными доказано, что спокойное чтение книги в тишине помогает быстро прогнать боль не только головную, но и душевную.

 

Способ 9: вкусная и аппетитная еда

 

Справиться с головной болью, как это ни странно звучит, часто помогает вкусная, аппетитная еда. В такие моменты обычно бывает не до еды, наоборот, аппетит пропадает. А зря! Если разболелась голова, накопилась усталость, плохое настроение, появилась апатия, то верным способом прогнать все эти симптомы поможет вкусная еда.  Кому-то нравятся аппетитные тортики и пирожные, кто-то не против порадовать себя роллами и суши, а кто-то – большим жареным бифштексом.

 

Способ 10: простые упражнения

 

Простые физические упражнения также помогут избавиться от головной боли. Часто симптомы боли в области головы связаны с напряжением в мышцах спины, шеи, позвоночника. Простая физзарядка не только избавит от боли, но и зарядит хорошим настроением на весь оставшийся день.

 

Болит голова – как лечить? Как справиться с головной болью без таблеток? 10 простых и эффективных способов избавиться от головной боли

 

Все 10 способов, приведенные выше, рассчитаны на здорового человека, который не страдает серьезными заболеваниями, и для кого головные боли – это скорее исключение, связанное с переутомлением, стрессом, излишним шумом и «кипящим» ритмом жизни. Если голова болит регулярно и сопровождается тошнотой, рвотой и другими факторами, то необходимо строго обратиться к врачу и не заниматься самолечением.  А еще стоит помнить, что состояние нашего организма напрямую зависит от настроения, поэтому не забывайте радоваться простым вещам и почаще улыбаться!

Текст: Тоня Бренер




 

10 научных мифов, в которые люди все еще верят

10 научных мифов, в которые люди все еще верят

Сегодня мы можем найти ответы практически на любые вопросы всего в несколько кликов. Однако даже в эпоху Интернета существует множество научных мифов, в которые люди прод.

Бытовые химические средства, которые ни в коем случае нельзя смешивать между собой

Бытовые химические средства, которые ни в коем случае нельзя смешивать между собой

Казалось бы, ну какую опасность может таить в себе привычная бытовая химия? Практически все мы ежедневно сталкиваемся с отбеливателями, перекисью, краской для волос и мно.

Почему сырники прилипают к сковороде, расплываются, расползаются и разваливаются при жарке?

Почему сырники прилипают к сковороде, расплываются, расползаются и разваливаются при жарке?

Сырники считаются самым популярным блюдом из творога. Их готовят по разным рецептам, добавляют ягоды и сухофрукты, ванилин, какао и другие ингредиенты. {autotoc option.

Самые вкусные и простые салаты для романтического ужина

Самые вкусные и простые салаты для романтического ужина

Как часто нам хочется радовать любимого человека своей собственной домашней едой, но все банально упирается в недостаток времени.

Состоялась презентация нового альбома Михаила Задорина

Состоялась презентация нового альбома Михаила Задорина

1 декабря в ресторане Modus состоялась презентация нового альбома Михаила Задорина под названием «Отпускаю» и долгожданная премьера клипа на песню «Похожа н.

Подведены итоги премии The World Awards 2018: номинации и победители

Подведены итоги премии The World Awards 2018: номинации и победители

27 ноября в банкетном зале  «Orion Hall»  прошла первая премия журнала The World. Генеральным партнером мероприятия выступила крупнейшая международная компания, которая з.

Мед при гв (грудном вскармливании). Можно ли женщине?

Мед при гв (грудном вскармливании). Можно ли женщине?

Каждая женщина, став мамой, задается множеством вопросов по поводу дальнейшего рациона.

Какой цвет одежды подходит брюнеткам, блондинкам, шатенкам и рыжим девушкам

Какой цвет одежды подходит брюнеткам, блондинкам, шатенкам и рыжим девушкам

Блондинки, брюнетки, шатенки и рыжие: какие цвета в одежде подчеркнут индивидуальность каждой девушки рассказывает дизайнер Аника Керимова.

Как привлечь удачу в свою жизнь? 6 простых шагов

Как привлечь удачу в свою жизнь? 6 простых шагов

Парапсихолог Марианна Абравитова поделилась с нашими читателями секретами о том, как привлечь удачу. Ваш разум, тело и душа по-сути есть энергия.

Осенняя хандра. Как с ней бороться? 5 простых способов

Осенняя хандра. Как с ней бороться? 5 простых способов

Несколько простых советов о том, как избежать осенней хандры, нашим читателям дала актриса Дарья Погодина.

Уход за телом

Мария Федосеева дала ценные советы, как привести в порядок кожу на теле

Мария Федосеева дала ценные советы, как привести в порядок кожу на теле

Если вы тщательно следите за весом и регулярно ухаживаете за кожей – отлично. А тем, кто порой забывает о необходимости заботиться о себе, никогда не поздно продолжить или даже начать это благодарное дело.

Свадебная мода

Романтичная нежность свадебной коллекции ATELIER AIMEE

Романтичная нежность свадебной коллекции ATELIER AIMEE

Один из любимых европейцами свадебный бренд ATELIER AIMEE представил свою коллекцию 2014 года. На этот раз образом-вдохновением для дизайнеров стала непревзойденная икона стиля Одри Хепберн: невеста 2014 от ATELIER AIMEE.

Семья

Как избежать семейных ссор?

Как избежать семейных ссор?

Бывает, что жизнь с любимым человеком со временем становиться невыносимой – он злится на каждую мелочь, повышает голос без видимых на то причин, вспышки гнева не поддаются контролю. Конечно, проще.

Уход за лицом

Уход за кожей осенью и зимой. Простые советы

Уход за кожей осенью и зимой. Простые советы

Принципиально уход за кожей с наступлением осенней прохлады не меняется, нужно лишь учитывать несколько деталей. 

Поиск работы

Обучение в России. Топ-10 самых дорогих государственных вузов: специальность, факультет и стоимость в рублях

Обучение в России. Топ-10 самых дорогих государственных вузов: специальность, факультет и стоимость в рублях

Ни для кого не секрет, что бесплатное образование в России плавно перетекает в платное и совсем даже не дешевое. Журнал Cleverlady.ru составил топ 10 самых дорогих государственных вузов России, по.

Женский онлайн журнал Клеверледи.ру - это навигатор в мире моды и красоты, здоровья и семейного уюта, психологии и карьеры.
Ежедневно на CleverLady публикуются познавательные и полезные статьи на тему женского здоровья, отношений в семье, воспитания детей, а также модные новинки и секреты завоевания мужчин.
Наш интересный женский портал расскажет о том, как следить за своим зрением и фигурой, как вести себя в обществе и с мужчинами, а также поделится с вами другими дельными советами.
Для женщин и девушек сайт Клевер Леди будет удобным интернет изданием – он поможет мигом приготовить еду или узнать про первый прикорм ребенка.
Новые статьи пополнят ваши знания актуальными решениями и лайфхаками. С нами вы узнаете лучшие рецепты масок для лица, рук и тела, и станете лучшей из лучших.
Портал cleverlady.ru полезен и для молодых мам, и для беременных женщин, и для юных девушек, которые пока еще ищут свое счастье.
Сайт Клеверледи.ру обновляется каждый день. В каждой статье размещены фото материалы и видео. Будьте красивыми, яркими и обаятельными вместе с женским журналом Клеверледи.
Все фотографии используются только в качестве иллюстраций для художественного оформления. За содержание рекламных объявлений ответственность несет рекламодатель.
© 2010-2018 CleverLady.ru - женский сайт-журнал, всё для женщин. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов возможно только с прямой, активной ссылкой
Администрация женского сайта СleverLady.ru:
cleverlady